FitnessTracker Pro · HTM Agency
🏋️ Sistema de entrenamiento personalizado · 52 semanas

TU PLAN
EXACTO.
EN EXCEL.

Un archivo 100% personalizado para bajar grasa, mantener músculo y prepararte para correr tu primer medio maratón o maratón — todo en un solo sistema profesional.

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52sem
Plan completo anual
13+
Hojas especializadas
3k+
Fórmulas automáticas
100%
Personalizado para ti
Lo que recibes

TODO LO QUE
NECESITAS

No es una plantilla genérica. Se genera con tus datos exactos: tu peso, tu meta, tu nivel, tus días disponibles.

🏠
DASHBOARD GENERAL

Semáforo de progreso, puntuación semanal /100, proyección de peso y 4 gráficas automáticas. Todo en una sola pantalla.

💪
FUERZA 4 FASES

Rutinas detalladas con series, reps, RPE y progresión automática. El sistema te dice si subir o bajar peso cada semana.

🏃
RUNNING PROGRESIVO

Zona 2, Tempo, Intervalos, Fartlek, Tiradas Largas. Plan construido semana a semana hacia tu objetivo de carrera.

🥗
NUTRICIÓN SIN BÁSCULA

Sistema de porciones visuales, menús mexicanos reales, timing nutricional y calorías calculadas automáticamente.

📋
REGISTRO DIARIO

365 días pre-configurados. Llena peso, sueño, agua, pasos y entrenos. Puntuación diaria automática.

📈
PROYECCIÓN Y ALERTAS

Estima cuándo alcanzarás tu meta. Te avisa si pierdes peso muy rápido o si llevas 3 semanas sin progreso.

Las 13 hojas del sistema
🏠 Dashboard General
⚙️ Configuración Personal
📅 Plan Anual por Fases
🗓️ Calendario 52 Semanas
💪 Rutina de Fuerza
🏃 Plan de Running
📋 Registro Diario
📏 Medidas Corporales
🥗 Nutrición Completa
✅ Tracker de Hábitos
📈 Progreso y Proyección
📊 Resumen Semanal
📖 Instrucciones de Uso
Personaliza el tuyo

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PERSONALIZADO

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MXN · pago único · entrega inmediata por correo

Llena tus datos. Pagas de forma segura con Stripe. En minutos recibes tu Excel personalizado directo en tu correo.

Aquí recibirás tu archivo Excel
Aproximado está bien

🔐 Pago seguro con Stripe  ·  🏦 No guardamos datos de tarjeta  ·  📧 Entrega inmediata

Preguntas frecuentes

FAQ

¿Cómo funciona exactamente?
Llevas el formulario con tus datos, pagas de forma segura con Stripe, y en menos de 5 minutos recibes un archivo Excel .xlsx personalizado directamente en tu correo. Solo necesitas Excel, Google Sheets o LibreOffice para abrirlo.
¿En qué se diferencia de una plantilla genérica?
Cada archivo se genera con tus datos específicos: tu peso, tu meta, tu estatura, tu nivel de entrenamiento. Las calorías, proteínas, zonas de frecuencia cardíaca, ritmos de carrera y rutinas de fuerza se calculan exactamente para ti, no para un promedio.
¿Necesito saber de Excel para usarlo?
No. Está diseñado para ser sencillo: las celdas amarillas son las que tú llenas, las azules se calculan solas. Hay una hoja de instrucciones que explica exactamente qué llenar cada día en 2 minutos.
¿Tengo que pesar mi comida?
No. El sistema usa un método de porciones visuales (palmas de la mano, puños, pulgares) para estimar sin báscula. Hay menús de ejemplo con opciones mexicanas reales y económicas.
¿Funciona sin gym? ¿En casa?
Está optimizado para entrenamiento en gimnasio (con barra, mancuernas y máquinas), pero las rutinas se pueden adaptar. El running no requiere ningún equipo especial.
¿Y si tengo dudas después de recibirlo?
Puedes responder directamente al correo de entrega o contactarnos por WhatsApp desde nuestra web htmagency.com.mx

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